Ce guide pratique du massage des points d’acupuncture comporte une entrée par les méridiens et une autre par les affections et maladies à traiter Continuer la lecture de Massage des points d’acupuncture
L’art du toucher
Le toucher pour le toucher. Le toucher comme un art. Voici ce que défend Christian Hiéronimus, concepteur du « toucher créatif » Continuer la lecture de L’art du toucher
Le corps s’éveille
Cet ouvrage fort bien écrit nous offre une porte d’entrée à la fois concrète et sensible dans l’univers des masseurs·ses. Continuer la lecture de Le corps s’éveille
Anatomie pour le mouvement
Squelette, ligaments, tendons et muscles mis en perspective dynamique : le mouvement Continuer la lecture de Anatomie pour le mouvement
Les bienfaits du toucher. La preuve par 250.
Les bébés prématurés ayant reçu des massages prennent 47% de poids supplémentaire par rapport aux autres. Voici une des 250 conclusions d’études ou observations que nous commente Tiffany Field dans son ouvrage « les bienfaits du toucher », Payot 2017. Elle nous démontre le caractère indispensable du toucher. Du premier âge jusqu’au dernier. Continuer la lecture de Les bienfaits du toucher. La preuve par 250.
Les points trigger
Comme leur nom l’indique, les points gâchettes sont à la fois cause de douleur et source de détente. Continuer la lecture de Les points trigger
La méthode Knap
Gëorgia Knap appartient à l’histoire de la massothérapie. Son œuvre vaut pour son caractère précurseur. Elle demeure tout autant d’actualité car au fond le corps humain n’a pas véritablement changé depuis… un siècle. Continuer la lecture de La méthode Knap
Massothérapie clinique
Mon ouvrage de référence. Indispensable Continuer la lecture de Massothérapie clinique
Qu’attendre du massage ?
Vous avez tout à gagner à venir devant votre masseur avec une idée de vos attentes. Exprimer votre besoin vous aidera à choisir le professionnel à même d’y répondre. Cela vous permettra de lui indiquer un chemin. Cela favorisera votre capacité à évaluer la prestation que vous avez reçue. Car souvent, vous abandonnerez la salle de massage un tantinet hébété, en quelque sorte shooté de vous-même et du lâcher prise. Vous ne serez pas dans la meilleure des positions pour évaluer ce que vous venez de vivre.
La technique qui vous convient. Comment la choisir ?
D’origines diverses, il existe un très grand nombre de techniques de massage. Elles sont orientales ou occidentales, de confort ou de santé, ciblées ou holistiques. Elles peuvent être associées à des cultures, à des approches de la santé, à des conceptions du bien-être. Elles sont quelquefois empreintes d’habillage marketing ou liées à des packagings touristiques. Alors, comment s’y retrouver ?
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Où trouver le masseur que vous cherchez ?
Choisir le masseur à même de répondre à vos attentes s’avère être essentiel. Mais où le trouver ? Dans un SPA ? Un institut de beauté ? Un établissement de massage ?
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Massage en cabinet ou à domicile ?
Les masseurs indépendants proposent souvent le choix entre une intervention dans leur propre salle de massage, et une prestation à votre domicile. Certains peuvent être spécialisés dans le massage à domicile ou intervenir pour des réseaux commerciaux ayant cette spécialité (Aladom, Wecasa, Urban…).
Masseuse ou masseur ?
Dans différents pays, selon les cultures et les modes de transmission, le massage apparaît tantôt comme un métier féminin, tantôt comme une profession dédiée aux hommes. En France, la profession est très majoritairement féminine. Pourtant, les styles, techniques et traditions de massage, orientales comme occidentales, ne font nullement la distinction entre masseur et masseuse. Elles ne mobilisent ni force ni aptitude particulière conduisant à prendre en considération un supposé potentiel lié au genre. Le jeu est donc ouvert. C’est à vous de choisir si vous souhaitez être massé par un homme ou par une femme.
Dans quelle tenue recevoir un massage ?
Le massage à l’huile, sur la peau, nécessite que vous soyez tout ou partie dénudé. L’huile facilite le mouvement des mains du masseur et évite que des gestes répétitifs ne conduisent à une irritation mécanique de l’épiderme. Par ailleurs, certaines cultures de massage confèrent à l’huile des propriétés spécifiques qui font partie intégrante du soin. Il en est ainsi, par exemple, de l’huile de sésame, réputée bénéfique pour la peau et les articulations, et employée par les masseurs ayurvédiques.
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Quel est le bon moment ?
Pour un massage sportif ou centré sur le musculaire et les contractures, peu importe le moment de la journée. Il n’y a pas d’enjeu. Allez-y comme vous iriez chez le kiné. Il en est de même pour un court massage de décontraction, tel que le massage assis, qui peut être reçu en tout lieu, en tout moment. En revanche, pour tout autre massage, veillez à le positionner au mieux dans votre emploi du temps.